Bei Mixed Martial Arts handelt es sich um eine Vollkontakt-Kampfsportart, die sich aus mehreren Kampfsportarten zusammensetzt. MMA besteht überwiegend aus Boxen, Thai- und Kickboxen, Bjj und enthält Elemente aus dem Ringen und Judo. Das Ziel ist es den Gegner durch Abklopfen zur Aufgabe zu zwingen, durch ein k.o. zu gewinnen oder dass der Schiedsrichter den Kampf abbricht.
Beim MMA werden alle Kampfdistanzen, wie schlagen, Treten, Clinch und Bodenkampf unter relativ geringen Regeln abgedeckt. Es ist optimal um sich selbst Fit zuhalten, sich selbst verteidigen zu können oder um sich in einem Wettkampf mit anderen zu messen. Daher eignet sich MMA für jede Altersgruppe und auch hier wirkt sich das Training sehr positiv auf die eigenen körperlichen Leistungen aus.
